인간의 가장 강한 근육은 뭘까? 💪

부제: “강하다”의 정의에 따라 모두 다르게 보이는 신체 근육들의 세계

기준이 바뀌면 답도 달라진다 — “가장 강한 근육”의 복잡함

LiveScience 기사에서는 “가장 강한 근육”이라는 질문에 대해 단 하나의 답은 없고, 힘(strength) 을 어떻게 정의하느냐가 핵심이라고 설명해.
예를 들면:

이 기준에 따라 여러 후보 근육들이 등장함.

아래는 여러 후보 근육들과 그 강점 / 특징들을 비교한 거야.

근육강점 / 특징어떤 기준에서 강한가?

Gluteus maximus (대둔근 / 엉덩이 근육)	신체에서 가장 큰 근육 중 하나이고, 하체 힘 / 전신 움직임에 큰 역할. 엉덩이 펴기, 일어나기, 계단 오르기 등 동작에 중요.	절대 힘 / 토크 기준에서 유리한 후보
Masseter (저작근 / 턱 근육)	크기에 비해 매우 강한 압력을 낼 수 있음. 턱을 다물 때 치아를 맞대는 힘이 강하다는 과학적 측정치 있음.	질량 대비 강도 / 국소 압력 기준에서 유리
Quadriceps (대퇴사두근 군)	무릎 관절을 펴는 주된 근육 그룹으로, 긴 다리 힘을 쓰는 동작에서 매우 중요.	절대 힘 + 지속적 힘 발휘 상황에서 주요 역할 가능성
Soleus (비복근 아래쪽 근육 / 종아리 깊이 근육)	서 있는 자세 유지, 걷기 / 달리기 등 반복 동작에서 중요한 역할 함.	지속성 / 반복적인 힘 발휘 상황에 유리
Heart (심장 근육)	지구력 측면에서는 “항상 쉬지 않고 수축/이완 반복”이라는 특성이 있음. 하루에 수만 번 수축함	내구력 / 지구력 기준에서 강한 후보
눈 근육 / 혀 근육 등	눈은 하루에 수천 번 움직이고, 혀는 음성·음식 조작 등에 지속적으로 사용됨.	피로 저항성 / 반복 동작 기준에 유리 후보

절대 힘 위주라면 대둔근 쪽이 유리하다는 해석이 많음 — 큰 근육 덩어리가 큰 토크를 낼 수 있으니까.
작은 근육 중 강도 기준이라면 저작근(masseter) 이 상당히 유리하다는 주장도 많아 — 턱의 작동 효율, 기계적 구조 등이 강한 힘 전달 가능성 줌.
지구력 / 반복성 기준으로 본다면 심장 + 눈 + 혀 같은 근육들이 특출난 기록을 가질 수 있음.

LiveScience 기사에서 인용된 전문가들은 이처럼 “강하다”를 정의하는 방식이 달라지면 답도 달라진다고 말하더라